كيف يؤثر الامتناع عن الهاتف على الدماغ؟

هنا قرآءة سريعة لورقة علمية تم نشرها قبل ثلاثة أشهر تقريبا. أهميتها أنها تعالج موضوعا عالي الأهمية ويكاد يكون الجميع يتعرض له وهو المتعلق بالاستخدام المفرط للهواتف الذكية.  

لقد أقيمت دراسة حديثة على 25 شابًا لفحص تأثير   التوقف عن استخدام الهواتف الذكية لمدة 3 أيام   على نشاط الدماغ.  ونشرت في احدى المجلات العالمية “الحاسب والسلوك الانساني”. وقام بالدراسة ٩ من الباحثين في جامعة هايدلبرغ وجامعة كولونيا الالمانيتين. 

أجريت دراسة حديثة تحليلًا حول تأثير تقييد استخدام الهواتف الذكية على نشاط الدماغ المرتبط بالإشارات المحفزة. تم منع مجموعة من المشاركين من استخدام هواتفهم لفترة قصيرة، ثم عُرضت عليهم صور تذكّرهم بالهاتف، مثل صور التطبيقات أو الجهاز نفسه. الهدف كان قياس كيف يتفاعل الدماغ مع هذه المحفزات بعد فترة التوقف عن الاستخدام.

نتائج الدراسة أظهرت تحسنا في المزاج والنوم ،  كما اظهرت  أن الدماغ يصبح أكثر حساسية عند رؤية أي إشارات مرتبطة بالهواتف الذكية بعد فترة الامتناع، خصوصًا في المناطق المسؤولة عن الرغبة والانتباه. الأشخاص أظهروا ردود فعل مشابهة لما يحدث مع الإدمان، مما يعني أن الدماغ يتفاعل بشكل غير واعٍ مع ما يذكّره بالهاتف.

بناءً على هذه النتائج، يمكن القول أن الهواتف الذكية قد تؤثر على دماغنا بطريقة مشابهة للإدمان، حيث تزداد استجابته لأي شيء مرتبط بها حتى بعد فترة قصيرة من التوقف عن استخدامها. هذا يشير إلى أن استخدام الهواتف الذكية يمكن أن يكون له تأثيرات أعمق على وظائف الدماغ من مجرد استخدامها اليومي.

وتوصي الدراسة بالاستخدام الواعي للهواتف

نسخة من البحث الذي نشر قبل ٣ شهور 

• • https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563225000573

Effects of smartphone restriction on cue-related neural activity - ScienceDirect

ملاحظة: البحث يحوي الكثير من المعلومات التي قد تهم بعض القراء وخصوصا المتخصصين 

فؤاد 

٢٥ جولاي ٢٠٢٥